外反母趾（がいはんぼし）でお困りの方へ

外反母趾（外反母趾）かどうかは、親指の外側へ曲がった角度、専門用語でいうとこの「外反母趾角」で決まります。

●正常

親指の傾きである外反母趾角が５８度の人は正常の範囲ないです。
外反母趾の心配はありません。


●初期

親指の曲がった角度が15度以上の人は残念ながら、外反母趾になっています。


●軽症

親指の外反の角度が、20度までの人は軽症となります。


●中度

足の親指の人差指側への傾きが20〜40度の場合は、中度の外反母趾となります。

●重症

そして、最後に親指の外側へ曲がった角度40度以上の症状は重症となります。



◆外反母趾（ガイハンボシ）のセルフ・チェックをする方法

自分で外反母趾かどうかを調べるには、足の内側の２本のラインの角度で計測します。

一本目のラインは、かかとと足の親指のつけねを結んだ直線です。

そして、２本目は親指の付け根から、親指の先へと定規をあて、ラインを引きます。

この２本の線の交わる角度で外反母趾かどうかを測定します。

実際に歩いているときと同じ状況にするため、足に体重をかけて計測すると正確な診断ができます。

日本の直線の交わりの角度が、１５度以上のときは、最寄の整形外科で診察を受けることをオススメします。


外反母趾（がいはんぼし）の診断のポイント

１.足の親指が、からだの外側（人差指側）に向かってに曲がっている。

２.足の親指のつけねの内側の関節部分が痛む。関節の部分が飛び出ている。赤く腫れている。

３.足の親指が２番目の指（人差指）の上、もしくは下になり、重なっている。


以上が外反母趾のセルフチェックの方法となります。

外反母趾（がいはんぼし）とは、簡単に言うと、
「足の母趾（親指）が、外側（小指の方）に曲がる」症状のことを言います。

身体の中心線を基準に、外側へ曲がっていることを外反というため、母趾（親指）が外反する、外反母趾という病名が付けられています。


この親指の人差指側への傾きがひどくなると、足が痛くて歩くのが困難になります。
そして、足の指は形が変わり、ごく普通の靴を履くことが難しくなります。


また、足が痛いため、足をかばいながら無理な歩き方をしていると、体のゆがみを引き起こします。
その結果、脚が疲れやすくなるだけでなく、膝や股関節まで痛みはじめます。


外反母趾（がいはんぼし）の初期で、症状がまだ軽いうちは、ハイヒールなどの足を締め付ける靴などをを履くのをやめると、足の痛みは緩和します。

しかし、いったん外反母趾（がいはんぼし）の症状がでてしまうと、足を締め付けるきつい靴を履くのをやめ、痛みが軽くなっても、足の親指（母趾）のゆがみは、普通に歩いているだけで、自然と進んでしまうのです。

その結果、足の痛みが軽くなったと思い、気を抜いていると、年齢を重ねるうちにだんだんと足の指のゆがみが大きくなり、また痛みがぶり返す事となります。